Tinh trùng yếu và ít ( loãng) luôn là nỗi ám ảnh của cánh mày râu, và cũng là mối quan tâm của nhiều chị em phụ nữ. Bởi chất lượng tinh trùng thấp có khả năng làm khó khăn cho việc thụ thai, thậm chí áp đặt vô sinh – hiếm muộn. Do đó, hãy thực hiện các biện pháp cải thiện tinh trùng yếu Sau đây để giúp lượng “ tinh binh” được khỏe mạnh, nhằm đáp ứng mong muốn có con và nhu cầu tình dục của bản xung quanh.
Xem thêm : khi quan hệ tinh đục nên tránh những điều gì?
Xem thêm : cách sử dụng bao cao su cho nam giới
Xem thêm : khi mới mang thai có nên quan hệ không
Biện pháp cải thiện tinh trùng yếu đơn giản, thành công
Theo bác sĩ chuyên khoa Phòng Khám Thế Giới chia sẻ, để chất lượng tinh trùng khỏe không tốt và kém ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản cũng như hạnh phúc gia đình, đàn ông cần nhấn mạnh thực hiện các biện pháp Bên dưới:
Tránh hút thuốc lá, tiêu dùng rượu bia
- Chất kích thích thường có nồng độ cồn cao, gây ảnh hưởng tới chất lượng tình trùng ( khi được sản sinh ra), đồng thời khả năng sinh sản của đàn ông cũng suy giảm. Nếu bổ sung kế hoạch sinh con, nam giới nên kiêng dùng chất kích thích 3 tháng.
- Thuốc lá chứa nhiều chất nicotin, thiếu chỉ áp đặt các bệnh nguy hiểm về đường hô hấp mà còn khiến chất lượng “ tinh binh” bị giảm suy giảm, làm cho cho tinh trùng chết hoặc bị dị tật, …
Quan tâm tới môi trường sống xung quanh
- những thay đổi của môi trường sẽ ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng, đặc biệt là khi sống ở nơi có rộng rãi chất độc hại như chất phóng xạ, chì, thủy ngân, …
- Ngày nay, các loại thuốc trừ sâu, thuộc diệt cỏ, … được sử dụng rộng rãi, các chất này khi đi vào cơ thể thường dẫn đến ảnh hưởng quan trọng đến chất lượng “ tinh binh”, có thể tinh trùng bị dị dạng.
Tăng cường vận động, nâng cao sức khỏe
Nếu đáng mầy râu quá béo thì nhiệt độ ở vùng kín sẽ tăng cao, làm ảnh hưởng đến sự lớn mạnh của tinh trùng. Một nghiên cứu mới đây cho thấy, lượng tinh trùng ít và số lượng thiếu rộng rãi thường xảy ra ở nạn nhân bị béo phì và có 60% tinh trùng ít, 40% tinh trùng bị dị dạng.
bởi thế, để tinh trùng được khỏe nghiêm trọng, nam giới buộc phải kiểm soát cân nặng của mình, phải vận động và thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, đảm bảo tăng cường sức khỏe cho bản xung quanh. tránh xông hơi, tắm ở bồn nước nóng.
Thiếu lạm dụng các chiếc thuốc
Ngày nay, có phổ biến loại thuốc hỗ trợ chức năng, nam giới bắt buộc loại bỏ các loại thuộc làm mê, dẫn đến tê, … các dược phẩm này có chất làm nghiện và kém tốt cho cuộc sống tình dục cũng như sức khỏe của tinh binh.
Mặc quần lót sạch thường, rộng rãi
nam giới không nên mặc quần bó sát, nên chọn chiếc vải có tính chất hút ẩm. Dù là đi làm hay đi chơi, ngồi khá lâu, … mà mặc quần với chất liệu vải ít hút ẩm sẽ làm cho tăng nhiệt độ, dẫn tới ảnh hưởng đến tính binh. vì vậy, trong trường hợp bất khả kháng, con trai nên đứng lên chuyển động, thoát khỏi để nhiệt độ “ cậu nhỏ” tăng cao.
Hy vọng những biện pháp cải thiện tinh trùng yếu như trên, tuy đơn giản nhưng lại đem lại hiệu quả cao có thể giúp cho đáng mầy râu tìm hiểu được cuộc sống tình dục viên mãn, đồng thời giúp tinh binh được khỏe lớn, duy trì chức năng sinh sản sau này.
